Enkele en parallelle staven

Horizontale en parallelle staven Dit is een baanbrekend outdoor fitnessapparaat dat belooft een revolutie teweeg te brengen in de manier waarop u traint. Dit uitzonderlijke apparaat is zorgvuldig ontworpen voor gebruik in buitensportscholen en fitnessparken en is een game-changer, die een laag-intensieve maar zeer effectieve training levert die precies op uw been- en bilspieren is gericht. Zeg vaarwel tegen alledaagse trainingsgewoonten en omarm de dynamische ervaring van een brede swing met één station.

Aanvraag sturen

product Introductie

Bedrijfsintroductie

Huawei Special Equipment Co., Ltd. is opgericht op 2 april 2015. De wettelijke vertegenwoordiger is Liu Fei. Het adres van het bedrijf is nr. 6, Chuanglian Street, South Second Ring Road, West District, Baoding Economic Development Zone, Lianchi District, Baoding City. Het bedrijf heeft zich altijd met hart en ziel aan het doel gehouden om de troepen te dienen en heeft achtereenvolgens zeven series en honderden varianten van algemene trainingsapparatuur ontwikkeld. De belangrijkste producten zijn onder meer het A1 intelligente doelrapportagesysteem voor het schieten met scherpe munitie met lichte wapens, het analysesysteem voor gesimuleerde schietprestaties met lichte wapens en het vijf militaire sporten Lichamelijk onderzoek intelligent AI-beheersysteem, technische trainingsapparatuur voor infanterie-eenheden, rubber en plastic gesimuleerd wapenonderwijs , schiettoepassingsdoelen, hoornmaterialen voor tactische boorsimulatie, enz. In lijn met de bedrijfsgeest van "nuchtere, buitengewone prestaties", voldoet het bedrijf aan de behoeften van de klant met hoogwaardige producten en diensten, en is het bereid om samen te werken met collega's uit alle lagen van de bevolking om samen vooruitgang te boeken.

Waarom voor ons kiezen

Ons certificaat

Het bedrijf heeft nu de GJB9001-certificering voor het kwaliteitsmanagementsysteem voor wapens en uitrusting, de ISO9001-certificering voor kwaliteitsmanagement, de ISO14001-certificering voor het milieumanagementsysteem, de ISO45001-certificering voor het managementsysteem voor gezondheid en veiligheid op het werk, en beschikt over meer dan 20 patentcertificaten voor gebruiksmodellen.

Bedrijfskracht

Ons bedrijf werd opgericht in 2015 en is gevestigd in Baoding City, provincie Hebei. De fabriek heeft een oppervlakte van 6666 vierkante meter. Het bedrijf heeft een maatschappelijk kapitaal van 50 miljoen yuan en heeft momenteel meer dan 50 werknemers, waaronder 20 senior technisch personeel en 10 wetenschappelijk en technologisch R&D-personeel.

Concurrerende prijs

Wij bieden een product of dienst van hogere kwaliteit tegen een gelijkwaardige prijs. Hierdoor hebben wij een groeiend en trouw klantenbestand.

Snelle levering

Volledige verpakking om de kwaliteit van de producten te garanderen en in de eerste keer naar de bestemming te transporteren.

Gerelateerd product

Obstakel trainingsveld

Samengesteld uit dwarspalen, lage muren, hoge bordplatforms, horizontale ladders, bruggen met enkele plank, hoge muren, laagpolige netwerken en draaivlaggen.

Loopband voor commercieel gebruik

Vermogen: 4.0PK
Snelheidsbereik: 1-18KM/u
Hellingsbereik: 0-18%
Vloeroppervlak: 200 * 86 * 150 CM

Enkele en parallelle staven

De parallelle stangen zijn voorzien van nylon elastische stangen, met een 25# verenstaal binnenkant. Het snijvlak is elliptisch, met een lengtediameter van 50 ± 2 mm en een doorsnedediameter van 40 ± 2 mm. De staaflengte is 3500 ± 10 mm en de afstand tussen de binnenzijden van de twee staven is 390 ± 10 mm.

Wat zijn enkele en parallelle staven

Voordelen van enkele en parallelle staven

Sterkte van het bovenlichaam
Parallelle staven bieden een uitstekende mogelijkheid om uw borst, schouders, armen en rug te trainen. Oefeningen zoals dips, pull-ups en push-ups kunnen allemaal worden uitgevoerd op parallelle staven, wat kan helpen uw spieren te versterken en te versterken.

Balans en coördinatie
Parallelle staven vereisen dat u uw evenwicht behoudt tijdens het uitvoeren van oefeningen, wat kan helpen uw algehele balans en coördinatie te verbeteren. Dit is vooral gunstig voor oudere volwassenen, die mogelijk een hoger risico lopen om te vallen.

Flexibiliteit
Parallelle staven kunnen ook worden gebruikt om te strekken en de flexibiliteit te vergroten. Oefeningen zoals snoek- en spreidoefeningen kunnen worden uitgevoerd op parallelle staven om de flexibiliteit in uw schouders, heupen en rug te vergroten.

Cardiovasculaire gezondheid
Parallelle staven kunnen ook worden gebruikt voor cardio-oefeningen zoals jump-jacks en tuck-jumps, die kunnen helpen uw cardiovasculaire gezondheid en uithoudingsvermogen te verbeteren.

Gewichtsverlies
Parallelle staven kunnen worden gebruikt om oefeningen uit te voeren die calorieën verbranden en u helpen af te vallen. Oefeningen zoals dips, pull-ups en push-ups kunnen calorieën verbranden en tegelijkertijd spiermassa opbouwen.

Soorten enkele en parallelle staven

Vaste parallelle staven

Vaste parallelle staven zijn het beste voor sportscholen en andere commerciële omgevingen waar ze veel gebruikt zullen worden. Ze worden permanent aan de vloer en het plafond bevestigd, waardoor ze stevig zijn. Voor thuisgebruik zijn ze echter niet praktisch.

Mobiele parallelle staven

Mobiele parallelle staven worden het meest gebruikt in homegyms en personal training-studio's. Ze zijn gemakkelijk te verplaatsen en kunnen op verschillende hoogtes worden aangepast. Ze zijn meestal gemaakt van metaal of plastic en hebben wielen om ze te verplaatsen. Dit maakt ze ideaal voor mensen die hun parallelle stangen op verschillende locaties willen kunnen gebruiken of die ze uit de weg willen kunnen zetten als ze ze niet gebruiken.

Verstelbare parallelle staven

Verstelbare staven zijn het meest veelzijdige type parallelle staven. Ze kunnen op verschillende hoogtes worden aangepast en kunnen ook worden verplaatst, waardoor ze ideaal zijn voor zowel thuis- als commercieel gebruik. Verstelbare parallelle stangen zijn vaak gemaakt van metaal en hebben meestal een knop of hendel waarmee je de hoogte kunt aanpassen. Hierdoor zijn ze zeer eenvoudig in gebruik en kunt u altijd de perfecte hoogte voor uw behoeften vinden.

Algemene oefeningen met enkele en parallelle staven

Duiken
Dips zijn een belangrijk onderdeel als het gaat om lichaamsgewichtoefeningen. Het is een ongelooflijk effectieve oefening voor het bovenlichaam, die kan worden gedaan op enkele of dubbele parallelle staven. Op een enkele staaf zijn dips vooral gericht op de triceps (de achterkant van je bovenarmen). Op dubbele parallelle staven richten ze zich ook op uw schouders en borst. Als je het goed doet, ontwikkelen ze ook kernkracht. Hieronder laat ik je zowel enkele als dubbele staafvariaties zien, in volgorde van moeilijkheidsgraad.

Omgekeerde rijen
Inverted Rows krijgen eenvoudigweg niet de eer die ze verdienen en zouden een belangrijk onderdeel moeten zijn als het gaat om lichaamsgewichtoefeningen. Net als Dips zijn ze een ongelooflijk effectieve oefening voor het bovenlichaam, die kan worden gedaan op enkele of dubbele parallelle staven. Inverted Rows zijn vooral gericht op je bovenrug en biceps (de voorkant van je bovenarmen). Als je het goed doet, ontwikkelen ze ook kernkracht.

Knie gaat omhoog
En tot slot hebben we een van mijn favoriete oefeningen: Knee Raises. Zonder twijfel zijn Knee Raises een van de meest effectieve oefeningen voor het ontwikkelen van kernkracht en kernspieren. In tegenstelling tot Dips en Inverted Rows moeten Knee Raises worden uitgevoerd op dubbele parallelle staven. Maar wees niet ontmoedigd, probeer het eens. Je zou jezelf misschien wel kunnen verrassen.

Knie gaat omhoog
Zonder twijfel zijn Knee Raises een van de meest effectieve oefeningen voor het ontwikkelen van kernkracht en kernspieren. In tegenstelling tot Dips en Inverted Rows moeten Knee Raises worden uitgevoerd op dubbele parallelle staven. Maar wees niet ontmoedigd, probeer het eens. Je zou jezelf misschien wel kunnen verrassen. Veel van mijn cliënten hadden nooit gedacht dat ze dat konden... totdat ze het wel deden! Hieronder laat ik je Knee Raises zien en een iets moeilijkere variant, Leg Raises.

Hoe u enkele en parallelle staven kiest

Gewichtslimiet
Bij het kiezen van nieuwe parallelle staven is het waarschijnlijk belangrijkste aspect hun gewichtslimiet. Dit zou de belangrijkste parameter moeten zijn waarmee u rekening houdt. De gewichtslimiet is ook afhankelijk van het type parallelle stangen dat u kiest. Zoals hierboven vermeld, zijn niet alle evenwijdige staven met elkaar verbonden. Dat maakt het gebruik ervan veelzijdiger, maar hun gewichtslimiet is lager. Standaard samengevoegde parallelle staven hebben daarentegen een veel hogere gewichtslimiet die misschien niet nodig is. Het is alleen aan jou om te beslissen wat de ideale gewichtslimiet zou moeten zijn. Kies een product waar u zich veilig bij voelt.

Baseren
De basis van de parallelle stangen zorgt voor stabiliteit. Over het algemeen geldt: hoe breder de basis, hoe stabieler de parallelle staven. Dit is vooral van belang als het gaat om losse parallelle staven die door hun ontwerp niet zo stabiel zijn. De basis moet rubberen kussentjes hebben om slippen te voorkomen. Het is altijd aan te raden om een beschermingsmat onder uw parallelle stangen te plaatsen.

Materiaal
Parallelle staven zijn meestal gemaakt van staal of aluminiumlegering. Parallelle staven van staal hebben een sterker draagvermogen, maar zijn zwaarder; parallelle staven gemaakt van een aluminiumlegering zijn lichter, maar hebben een zwakker draagvermogen. Daarom moet u bij het kiezen het juiste materiaal kiezen op basis van uw behoeften en sterkteniveau.

Verstelbaarheid
De verstelbaarheid van parallelle staven is erg belangrijk omdat ze geschikt zijn voor gebruikers met verschillende lengtes en armlengtes. Bij het kiezen moet u erop letten of de hoogte, lengte en hoek van de parallelle staven verstelbaar zijn en of het verstelbereik breed is.

Voorzorgsmaatregelen voor het oefenen van enkele en parallelle staven

Bij het selecteren van oefeningen moet niet alleen rekening worden gehouden met de kracht van elke spiergroep, de flexibiliteit en flexibiliteit van de gewrichten en andere kenmerken, maar ook met het combineren van verschillende posities, zoals de bovenste ledematen, de onderste ledematen en de romp, voor alternatieve oefeningen. En zou de trainingsintensiteit voor zwakke spiergroepen moeten verhogen.

Afhankelijk van de structuur van de actie moeten de dichtheid, intensiteit en moeilijkheidsgraad van de oefening voldoen aan het principe van geleidelijke vooruitgang van klein naar groot, van minder naar meer, en van eenvoudig naar complex.

De zwaaiactie en de statische inspanningsactie van de gecombineerde oefening worden afwisselend met elkaar gecoördineerd, en de dynamische actie is de belangrijkste.

In het geval van een accidentele misser moet de beschermer beschermende maatregelen nemen om op tijd van het gevaar af te komen en de veiligheid van de praktijk te behouden. Beoefenaars kunnen ook zelfbeschermingsmethoden toepassen, zoals het buigen van armen, groeperen, rollen en hurken om de kracht van het dempen van de grond te verminderen.

Voer vóór de training 5-10 minuten voorbereidingsactiviteiten voor de bovenste, onderste ledematen en romp uit. Voer na het oefenen massage- en ontspanningsoefeningen uit. Loop ten slotte langzaam gedurende 2 tot 8 minuten.

De buitenlocatie moet een vlakke ondergrond hebben, terwijl de binnenruimte luchtcirculatie en helder licht vereist.

Het is beter om kant-en-klare apparatuur te gebruiken die volgens specificaties is gemaakt. Onvoorwaardelijk kan een eenvoudige en eenvoudige, zelfgemaakte uitrusting zijn: gebruik massief houten palen voor het baroppervlak of vervang deze door stevige en gladde metalen buizen. De steunkolom van de paal wordt met een eenvoudige vaste houten paal op de vlakke, antislipgrond gezet. De stangen en steunen moeten stevig worden geïnstalleerd om de veiligheid te garanderen.

Onze fabriek

Veelgestelde vragen

Vraag: Wat zijn parallelle staven?

A: Een paar meestal houten staven die horizontaal boven de vloer worden ondersteund op dezelfde hoogte of op verschillende hoogtes, meestal door een gemeenschappelijke basis, en gebruikt bij gymnastiek. 2.: een evenement in de gymnastiekcompetitie waarbij gebruik wordt gemaakt van even of ongelijke parallelle staven. Simpel gezegd zijn oefeningen met parallelle staven van fundamenteel belang voor elk goed uitgebalanceerd trainingsprogramma, omdat ze niet alleen spieren en kracht opbouwen, maar ze je ook leren deze onder de knie te krijgen. en neem de controle over uw lichaamsgewicht. Met betrekking tot uw bewegingsbereik beperken rechte staafdips u tot het niveau van de staaf, in tegenstelling tot de parallelle staven waarmee u uzelf tot 90 graden of meer kunt laten zakken.

Vraag: Wat is de functie van een parallelle staaf?

A: Parallelle staven worden gebruikt voor een verscheidenheid aan oefeningen, zoals lopen, evenwichtstraining en gewichtdragende oefeningen. De staven bieden ondersteuning aan patiënten die moeite hebben met zelfstandig staan of lopen, en het gebruik van parallelle staven kan patiënten helpen hun zelfvertrouwen en onafhankelijkheid terug te winnen. Elke aandoening die problemen met lopen en mobiliteit veroorzaakt, kan het gebruik van parallelle staven vereisen tijdens de revalidatie. De stangen zorgen voor stabiliteit en veiligheid terwijl u weer kracht en mobiliteit terugkrijgt.

Vraag: Wat is het verschil tussen evenwijdige staven en ongelijke staven?

Vraag: Wat zijn de voordelen van het lopen met parallelle staven?

A: Verbeterd evenwicht. Parallelle staven bieden stabiliteit voor individuen om te werken aan het verbeteren van hun evenwicht. Het individu zal de stangen vasthouden tijdens het oefenen met lopen of staan, en de stangen zorgen ervoor dat het individu geleidelijk zijn stabiliteit kan verbeteren en het risico op vallen kan verminderen.

Vraag: Hoeveel parallelle staven zijn er?

A: Twee repen
De twee staven, gemaakt van hout, zijn ovaal in dwarsdoorsnede, 5 cm dik, 3,5 meter lang, 2 meter hoog en 42 cm uit elkaar. De hoogte en breedte van de staven zijn meestal verstelbaar. Parallelle staafdips zijn een geavanceerde variant van de triceps-dipoefening op een bank of een verhoogd oppervlak. Beide bewegingen trainen uw triceps-, borst-, schouders- en armspieren.

Vraag: Wat zijn evenwijdige en horizontale staven?

A: Een gymnastiektoestel dat bestaat uit twee horizontale stangen die zijn vastgemaakt aan vier palen van dezelfde hoogte en wordt gebruikt voor oefeningen waarbij balanceren en zwaaien op de armen een rol speelt, of een prestatie die op dit toestel wordt gedaan als onderdeel van een wedstrijd: hij voerde een voortreffelijke prestatie uit. routine op de parallelle staven. De hoogteverstelling van 69 cm tot 100 cm voldoet aan de behoeften van de meeste volwassen patiënten voor fysiotherapie- en revalidatiesessies. Beschikbare lengtes: 180 cm, 230 cm, 300 cm, 350 cm.

Vraag: Doen mannen aan parallelle staven?

A: Dus wat is er gebeurd? Zes apparaten voor mannen, vier voor vrouwen: al meer dan een halve eeuw is de norm in artistieke gymnastiek dat mannen strijden op grondoefeningen, paard met bogen, ringen, sprong, parallelle staven en rekstok. Vrouwen doen ondertussen sprong-, ongelijke liggers, evenwichtsbalk- en vloeroefeningen.

Vraag: Hoe houd je parallelle staven vast?

A: Pak de stangen vast en spring omhoog om in de steunpositie te komen. De armen moeten recht zijn, de triceps ingeschakeld. Benen bij elkaar en de voeten iets naar voren, zodat je je kern stevig kunt houden. Houd deze positie een tijdje vast. Een EZ curlstang is bijvoorbeeld geschikt voor oefeningen waarbij je een kleinere spiergroep traint, zoals de triceps en biceps. Deze spieren hebben minder gewicht nodig dan borst- en beenoefeningen waarbij een rechte staaf wordt gebruikt voor meer impact op een grotere groep spieren.

Vraag: Wat is UB in gymnastiek?

A: De ongelijke staven of asymmetrische staven zijn een apparaat voor artistieke gymnastiek. Het is gemaakt van een stalen frame. De staven zijn gemaakt van glasvezel met een houtcoating, of minder vaak hout. De Engelse afkorting voor het evenement bij het scoren van gymnastiek is UB of AB, en het apparaat en het evenement worden vaak eenvoudigweg "bars" genoemd. De horizontale balk, ook bekend als de hoge balk, is een apparaat dat door mannelijke gymnasten wordt gebruikt bij artistieke gymnastiek . Traditioneel bestaat het uit een cilindrische metalen (meestal stalen) staaf die stevig boven en parallel aan de vloer wordt gehouden door een systeem van kabels en stijve verticale steunen.

Vraag: Is parallel genoeg voor squats?

A: Uit onderzoek blijkt dat de ‘parallel squat’ zeer effectief is bij het opbouwen van kracht in het onderlichaam. En als u moet stoppen voordat u de parallel bereikt, hoeft u zich geen zorgen te maken. Als het op de squat aankomt, vorm dan elke keer de diepte. Als je dips doet op parallelle staven of ringen, streef dan naar 3 tot 5 sets van 5 tot 10 herhalingen, of zoveel als je met een goede vorm kunt doen. . Als je ze op een bank of box doet, verhoog dan het aantal herhalingen (12 tot 15 per set is een goed doel).

Vraag: Wat zijn de effecten van parallelle staven?

A: Verbeter de stabiliteit, het evenwicht en de lichaamsbeheersing. Door bij te dragen aan de verbetering van de stabiliteit worden parallelle staven gebruikt bij medische revalidatie en fysiotherapie, vooral bij verwondingen of slopende ziekten. Hiermee kunt u kracht, lichaamscontrole, bewegingsbereik en onafhankelijkheid herwinnen. Ga tussen de parallelle stangen en de handgreep aan elke kant staan met een bovenhandse greep. Til het lichaam van de vloer en balanceer het lichaam rechtop met de armen gestrekt. Breng de benen omhoog door de heupen en knieën te buigen totdat de heupen volledig gebogen zijn. Keer terug totdat de heupen en knieën gestrekt zijn.

Vraag: Wat is het verschil tussen horizontaal en parallel?

A: Alle horizontale lijnen zijn evenwijdig. Parallel betekent dat twee of meer lijnen elkaar nooit kunnen kruisen. Horizontale lijnen zijn rechte lijnen die van links naar rechts gaan, zonder hoeken, kanteling, rotatie in termen van x- en y-as, enz. Daarom mogen ze elkaar nooit kruisen, wat de definitie van parallel is.

Vraag: Wat zijn de verschillende soorten parallelle staven?

A: Er zijn drie hoofdtypen parallelle staven: aan de muur gemonteerd, op een platform gemonteerd en op de vloer gemonteerd. Zoals de naam al doet vermoeden, worden aan de muur en op de vloer gemonteerde fysiotherapiestaven permanent aan een muur of de vloer bevestigd voor ondersteuning. Op het platform gemonteerde parallelle staven zijn verkrijgbaar in verschillende maten en draagbaarheidsopties.

Vraag: Doen vrouwelijke gymnasten paarden met bogen?

A: De mannen strijden nog steeds op het paard met bogen. De vrouwen hebben nog nooit op het paard met bogen deelgenomen. De man deed mee op het lange paard en de vrouwen op het zijpaard. Toen de springtafel eenmaal was ontwikkeld, concurreren de mannen en de vrouwen allebei op hetzelfde apparaat.

Vraag: Waarom zijn parallelle staven belangrijk?

A: Parallelle staven worden gebruikt om mensen te helpen hun kracht, evenwicht, bewegingsbereik en onafhankelijkheid terug te krijgen. Voor mensen die herstellen van blessures, ziekten en andere slopende aandoeningen zijn parallelle staven belangrijke onderdelen van fysiotherapie, revalidatie en oefenapparatuur.

Vraag: Wat is de uitgangspositie voor het gebruik van parallelle staven?

A: Ga tussen de evenwijdige staven staan met uw handen op elke staaf en de handpalmen naar beneden gericht. Zorg ervoor dat je armen gestrekt zijn en dat je voeten van de grond zijn. Leun iets naar voren en houd uw borst naar voren, uw schouders naar beneden en naar achteren getrokken (scapula ingetrokken), en uw ellebogen dicht bij de zijkanten van uw lichaam.

Vraag: Wat zijn de voordelen van dips met parallelle stangen?

A: Wat zijn de voordelen van dips? Dips helpen de spieren in uw borst, schouders, triceps, bovenrug en onderrug te versterken. Als je het op de juiste manier doet, kunnen verzwaarde dips spiermassa aan je bovenlichaam toevoegen. Deze oefening kan je ook helpen kracht op te bouwen voor andere oefeningen, zoals bankdrukken.

Vraag: Wat is het verschil tussen evenwijdige staven en ongelijke staven?

A: Ongelijke staven en parallelle staven zijn gemaakt van glasvezel met een houtcoating, terwijl de hoge staaf een kleinere diameter heeft en van staal is gemaakt. Ongelijke staven zijn uitsluitend het domein van vrouwen, bestaande uit twee staven van verschillende hoogtes en breedtes, zodat de gymnast van staaf naar staaf kan overgaan. Voor de achterste staaf is een lengte van 24" – 29" nodig. Het gangpad aan de achterkant moet een afmeting hebben van 31" – 37". Voor de onderstanguitrusting is een diepte van 24 inch nodig. Het blad van de bar moet tussen de 24 en 30 inch diep zijn en moet 11 inch over de binnenkant van de staafmatrijs hangen.

Vraag: Waarom spuiten gymnasten de ongelijke staven?

A: Om de beste stick te maken, gebruiken ze een mengsel van hars en water. Ze gooien hars op de staven, spuiten dan en gooien er nog wat hars op. Mannelijke gymnasten gebruiken vaak honing of Karo-siroop voor een soortgelijk effect. Ze hebben een goede grip nodig als ze gigantische schommelingen, handstanden en loslaatbewegingen maken.

Vraag: Welke stang is het beste voor biceps?

Antwoord: Een rechte staaf is een van de beste keuzes voor biceps-krullen. Dit komt omdat de supinatiepositie, geforceerd door rechte staven, uw biceps brachii isoleert, of eenvoudiger gezegd uw biceps. Als u echter polspijn of beperkte polsmobiliteit heeft, kan een EZ-curlstang voor u comfortabeler zijn om te gebruiken. Een rechte stang is effectiever in het opbouwen van uw spieren, omdat uw biceps in volledige supinatie worden geplaatst, wat zowel positieve als negatieve gevolgen kan hebben. effecten. Een volledig supinerende grip optimaliseert je biceps, waardoor je spieren sneller groeien dan bij gebruik van een EZ curl halter.

Populaire tags: enkele en parallelle staven, China fabrikanten van enkele en parallelle staven

Een paar

Obstakel trainingsveld

Loopband voor commercieel gebruik

Misschien vind je dit ook leuk

Aanvraag sturen